Is het mogelijk om met behulp van het boek zelf te starten, heb nl niet de energie een therapeut te bezoeken, maar zou wel graag enkele oefeningen aanleren

Je kunt zeker met het boek starten en de oefeningen zelf doen.
Daarnaast kun je ook het DVD pakket via de USA bestellen, zodat je Richard Gordon hoort uitleggen hoe alles werkt (wel in het Engels).
Succes!
Met vriendelijke groet, Yolande van Rosmalen.